Individuální lekce jógy a jógové terapie...
Jsou tu pro každého, kdo preferuje osobní soukromé setkání a pro koho je důležité zaměření přesně pro jeho specifické potřeby.
A tak to může být opravdu rozmanité.
- Někdo chce přicházet pravidelně a získat tak klidné ukotvení v každém týdnu.
- Někdo chce třeba jen jednorázově probrat některé detaily, týkající se jeho provedení pozic a navést k jemnějšímu vnímání sebe sama.
- Někdo se zajímá o hlubší pojetí jógy, chce ji plně zavzít do svého způsobu života a potom ho zajímá třeba úprava stravy nebo některé jógové očistné techniky.
- A také pohled na skutečnost podle jógové filozofie. Jak můžeme proměnit naše vnímání situací, které právě prožíváme. Ve starých jógových textech je mnoho moudrosti a inspirace.
- A v neposlední řadě - jógovu praxi lze velmi dobře přizpůsobit i nejrůznějším omezením. Ne každý je pružný, ne každý je zdravý - ale jógová terapie je tu opravdu pro každého. Záleží jen na způsobu praktikování.
To, jak se bude vyvíjet naše společné setkání záleží hlavně na vás.
- Zpočátku je vhodné nějaký čas věnovat tomu, jak se cítíte a čím momentálně procházíte. Můžeme se přitom dostat více do hloubky nebo zůstat "jen" u těla.
- Cvičení, kterí vedu je jemné, pomalé a neúsilné. Vychází z tradiční jógy. Je inspirované moderním fyzioterapeutickým přístupem a vývojovou kineziologií. Zaměřujeme se na nastavení a vnímání fyzického těla, na dýchání, na zvědomění naší pozornosti a vedení vnitřní energie.
- Jde o to, stát nohama pevně na zemi a to jak v přeneseném smyslu, tak i doslova. Když dokážeme využít správnou oporu a napřímit se, získáme tak stabilitu nejen těla, ale i mysli. Nejde o sílu svalů, ale o jejich spolupráci, propojení.
Mohu vám předat jen to, co jsem já sama plně zavzala.
Jóga je jedinečná tím, že je výsledkem jejího praktikování klid a zjemnění vnímání ale zároveň také energie, stabilita a určitá odolnost vůči vnějším vlivům. A to je vzácná kombinace.
Vnitřní jóga je přirozeným vyústěním fyzické jógové praxe a v jejím praktikování nejsme omezeni časem.
Pokud vás individuální lekce oslovily, můžete mi napsat prostřednictvím krátkého formuláře.
Ozvu se vám zpět a domluvíme společný termín.
Cena individuální lekce (cca 90 minut) je 1100 Kč.
Při pravidelném setkávání je možné domluvit individuální podmínky.
Cena individuální lekce (cca 90 minut): 1100 Kč
Při pravidelném setkávání je možné domluvit individuální podmínky.
Setkání probíhají osobně v klidném prostředí v Praze 4, Michli.
Podrobnosti vám ráda sdělím při domluvě.
Pokud vás individuální lekce oslovily, ráda se s vámi potkám.
Kontaktovat mě můžete prostřednictvím formuláře, emailem nebo telefonicky.
Cena individuální lekce (cca 80 minut) je 1100 Kč. Je možné se domluvit na jednorázovém i na dlouhodobějším setkávání. Při pravidelném setkávání je možné domluvit individuální podmínky.
Setkání probíhají osobně v klidném prostředí v Praze 4, Michli.
Podrobnosti vám ráda sdělím při domluvě.
Pokud vás individuální lekce oslovily, můžete mi napsat prostřednictvím krátkého formuláře.
Ozvu se vám zpět a domluvíme společný termín.
Pokud vám více vyhovuje jiná forma, můžete mi napsat nebo zavolat.
Email: jogalehce@gmail.com
Tel.: 602186545