Individuální lekce jógy a jógové terapie...
Jsou tu pro každého, kdo preferuje osobní soukromé setkání a pro koho je důležité zaměření přesně pro jeho specifické potřeby.
A tak to může být opravdu rozmanité.
- Někdo chce přicházet pravidelně a získat tak klidné ukotvení v každém týdnu.
- Někdo chce třeba jen jednorázově probrat některé detaily, týkající se jeho provedení pozic a navést k jemnějšímu vnímání sebe sama.
- Někdo se zajímá o hlubší pojetí jógy, chce ji plně zavzít do svého způsobu života a potom ho zajímá třeba úprava stravy nebo některé jógové očistné techniky.
- A také pohled na skutečnost podle jógové filozofie. Jak můžeme proměnit naše vnímání situací, které právě prožíváme. Ve starých jógových textech je mnoho moudrosti a inspirace.
- A v neposlední řadě - jógovu praxi lze velmi dobře přizpůsobit i nejrůznějším omezením. Ne každý je pružný, ne každý je zdravý - ale jógová terapie je tu opravdu pro každého. Záleží jen na způsobu praktikování.
To, jak se bude vyvíjet naše společné setkání záleží hlavně na vás.
- Zpočátku je vhodné nějaký čas věnovat tomu, jak se cítíte a čím momentálně procházíte. Můžeme se přitom dostat více do hloubky nebo zůstat "jen" u těla.
- Cvičení, kterí vedu je jemné, pomalé a neúsilné. Vychází z tradiční jógy. Je inspirované moderním fyzioterapeutickým přístupem a vývojovou kineziologií. Zaměřujeme se na nastavení a vnímání fyzického těla, na dýchání, na zvědomění naší pozornosti a vedení vnitřní energie.
- Jde o to, stát nohama pevně na zemi a to jak v přeneseném smyslu, tak i doslova. Když dokážeme využít správnou oporu a napřímit se tak bez napětí, získáme tím stabilitu nejen těla, ale i mysli. Nejde o sílu svalů, ale o jejich spolupráci, propojení.
Mohu vám předat jen to, co jsem já sama plně zavzala.
Jóga je jedinečná tím, že výsledkem jejího praktikování je klid a zjemnění vnímání ale zároveň také energie, stabilita a určitá odolnost vůči vnějším vlivům. A to je vzácná kombinace.
Vnitřní jóga je přirozeným vyústěním fyzické jógové praxe a v jejím praktikování nejsme omezeni časem.
Pokud vás individuální lekce oslovily, můžete mi napsat prostřednictvím krátkého formuláře níže nebo emailem.
Ozvu se vám zpět a domluvíme společný termín.
Setkání probíhají osobně v klidném prostředí v Praze 4, Michli.
Podrobnosti vám ráda sdělím při domluvě.
Cena individuální lekce (cca 80 minut) je 1100 Kč. Při pravidelném setkávání je možné domluvit individuální podmínky.
Lekce je možné hradit také prostřednictvím Benefit Plus.