Radoslava Dubanská
Spojení "jóga - lehce" vyjadřuje způsob, s jakým bychom měli přistupovat k praktikování jógy. Je o uvolnění úsilí, které nám dovolí posunout se do jemnějších úrovní vnímání. Je o uvědomění si podstaty jógy, která nespočívá ve vnějších formách ale ve vnitřním nastavení těla i mysli. Je o způsobu, jak jógu praktikovat v každém okamžiku všedního dne. Je o tom, že nemusíme být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abychom mohli začít cvičit jógu. Nenechte se mýlit - vaše cesta jógy nemusí být přesycená sanskrtskými výrazy a krkolomnými pozicemi - a přece můžete jít správným směrem. Jóga vede ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy, která nám pomáhá čelit nerovnováze vnější...
Jóga je cesta, která směřuje k nejvyššímu poznání, k uvědomění si našeho pravého "já", k odkrytí pravé skutečnosti.
Každý jsme jiný a proto také cesty jógy pro každého z nás můžou vést z odlišných směrů. Proto mi přijdou nejsmysluplnější individuální lekce jógy, kde je také možné nejlépe uplatnit jógovou terapii. Čím dál více nacházím širší možnosti využití jógy jako terapeutického prostředku :-)
Někdo však přesto radši zvolí skupinová setkávání - lekce které vedu, jsou jemné a pomalé, vycházející z hathajógy. Snažím se rozvíjet propojení poznatků vývojové kineziologie a klasického jógového cvičení, reflexní zapojení hlubokého stabilizačního systému. Vaše předchozí pohybová průprava není nutná :-)
A pokud máte aktuální pohybový problém, nebo řešíte chronické pohybové obtíže, podívejte se také na možnost šetrného srovnání a zvědomění či korekci patologií v nastavení držení vašeho těla ZDE.
Pokud se rozhodnete praktikovat jógu, nebude to pro vás břemeno navíc - naopak se naučíte leccos s úlevou odložit.. Jóga není o vydané energii ale o jejím přijímání, nasměrování a lepším využití. Přinese vám klid, spočinutí a harmonii. Jóga není náboženství a její principy neznají geografické hranice :-)